WHOOP

WHOOP हे अग्रगण्य वेअरेबल आहे जे सर्वसमावेशक आरोग्यविषयक अंतर्दृष्टी दैनंदिन कृतीत बदलते. प्रत्येक सेकंदाला डझनभर डेटा पॉइंट कॅप्चर करून, WHOOP वैयक्तिकृत झोप, ताण, पुनर्प्राप्ती, ताण आणि आरोग्य अंतर्दृष्टी-24/7 वितरित करते. WHOOP तुमच्या शरीराच्या अनन्य शरीरविज्ञानावर आधारित प्रशिक्षण देण्यासाठी त्या अंतर्दृष्टीचा वापर करते आणि झोपायला कधी जायचे ते नवीन दैनंदिन वर्तनापर्यंत प्रत्येक गोष्टीची शिफारस करते ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठण्यात मदत होईल.

WHOOP स्क्रीनलेस आहे, त्यामुळे तुमचा सर्व डेटा WHOOP ॲपमध्ये राहतो—तुमच्या आरोग्यावर लक्ष विचलित न करता. WHOOP ॲपला WHOOP घालण्यायोग्य आवश्यक आहे.

ते कसे कार्य करते:

हेल्थस्पॅन*: तुमचे वय मोजण्याचा आणि वृद्धत्वाचा वेग कमी करण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग. अग्रगण्य दीर्घायुष्य संशोधनाद्वारे समर्थित, ते आपल्या दीर्घकालीन आरोग्यावर परिणाम करणाऱ्या दैनंदिन सवयी दर्शवते.

झोप: WHOOP तुमची झोपेची कार्यक्षमता मोजून तुम्ही प्रत्येक रात्री किती चांगली झोपता हे समजण्यास मदत करते. दररोज सकाळी, WHOOP 0 ते 100% पर्यंत स्लीप स्कोअर प्रदान करते. स्लीप प्लॅनर तुम्हाला पुनर्प्राप्त करण्यासाठी किती झोपेची आवश्यकता आहे आणि तुमच्या सवयी, वेळापत्रक आणि उद्दिष्टे यांच्या अनुरूप शिफारशींची गणना करते. तुम्ही एक हॅप्टिक अलार्म देखील सेट करू शकता जो तुम्ही पूर्ण विश्रांती घेता किंवा विशिष्ट वेळी हलक्या कंपनाने उठतो. तुमचे आरोग्य, चयापचय मानसिक लवचिकता, पुनर्प्राप्ती आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी दर्जेदार झोप आवश्यक आहे.

पुनर्प्राप्ती: WHOOP तुम्हाला तुमची हृदय गती परिवर्तनशीलता, विश्रांतीचा हृदय गती, झोप आणि श्वासोच्छवासाचा दर मोजून कामगिरी करण्यासाठी किती तयार आहात हे कळू देते. तुम्हाला 1 ते 99% च्या स्केलवर दैनिक पुनर्प्राप्ती स्कोअर मिळेल. जेव्हा तुम्ही हिरव्या रंगात असता, तेव्हा तुम्ही तणावासाठी तयार असता, जेव्हा तुम्ही पिवळ्या किंवा लाल रंगात असता तेव्हा तुम्हाला तुमच्या प्रशिक्षण कार्यक्रमाचे मूल्यमापन करायचे असते.

ताण: WHOOP फक्त तुमच्या क्रियाकलापांचा मागोवा घेण्यापेक्षा बरेच काही करते - ते तुम्हाला तुमच्या शरीरावर ठेवलेल्या मागण्यांचे सर्वात व्यापक दृश्य देण्यासाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि स्नायूंच्या श्रमाचे मोजमाप करते. प्रत्येक दिवशी, स्ट्रेन टार्गेट 0 ते 21 पर्यंत स्ट्रेन स्कोअर देईल आणि तुमच्या रिकव्हरी स्कोअरवर आधारित तुमच्या इष्टतम लक्ष्य श्रम श्रेणीची शिफारस करेल.

ताण: WHOOP तुम्हाला तुमचे ताणतणाव ओळखण्यासाठी, तुमचा शारीरिक प्रतिसाद समजून घेण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी तंत्रे शोधण्यासाठी तुम्हाला दररोज अंतर्दृष्टी देते. 0-3 पासून रिअल-टाइम स्ट्रेस स्कोअर मिळवा आणि तुमच्या स्कोअरच्या आधारे, एकतर तुमची कामगिरीसाठी सतर्कता वाढवण्यासाठी किंवा तणावपूर्ण क्षणी विश्रांती वाढवण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे सत्र निवडा.

वर्तणूक: WHOOP 160+ पेक्षा जास्त दैनंदिन सवयी आणि वर्तनांचा मागोवा ठेवते — जसे की अल्कोहोल सेवन, औषधोपचार आणि बरेच काही — या वर्तनांचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो हे चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी. WHOOP वर्तन बदलासाठी साप्ताहिक मार्गदर्शन प्रदान करते आणि जर्नल आणि साप्ताहिक योजना वैशिष्ट्यांसह उत्तरदायित्व लक्ष्य सेट करण्यात मदत करते.

WHOOP कोच: तुमच्या आरोग्य आणि फिटनेसबद्दल प्रश्न विचारा आणि उच्च वैयक्तिकृत, मागणीनुसार उत्तरे मिळवा. तुमचा अनन्य बायोमेट्रिक डेटा, नवीनतम कार्यप्रदर्शन विज्ञान आणि जनरेटिव्ह AI वापरून, WHOOP प्रशिक्षक प्रशिक्षण योजनांपासून ते तुम्हाला थकल्यासारखे का वाटत आहे या सर्व गोष्टींवर प्रतिसाद निर्माण करतो.

मासिक पाळी संबंधी अंतर्दृष्टी: तुमच्या पाचव्या महत्वाच्या चिन्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी कालावधी ट्रॅकिंगच्या पलीकडे जा आणि तयार केलेली सायकल-आधारित अंतर्दृष्टी मिळवा.

WHOOP ॲपमध्ये तुम्ही आणखी काय करू शकता:

• तपशील जाणून घ्या: तुमच्या ध्येयांवर आधारित तुमचे वर्तन, प्रशिक्षण, झोप आणि बरेच काही समायोजित करण्यासाठी हृदय गती झोन, VO₂ कमाल, पावले आणि अधिक ट्रेंड पहा.

• संघात सामील व्हा: संघात सामील होऊन प्रेरित आणि जबाबदार रहा. ॲपमध्ये तुमच्या टीममेट्सशी थेट चॅट करा किंवा प्रशिक्षक म्हणून तुमच्या टीमचे ट्रेनिंग कसे चालले आहे ते पहा.

• हेल्थ कनेक्ट: WHOOP हेल्थ Connect सह एकत्रित क्रियाकलाप, आरोग्य डेटा आणि बरेच काही आपल्या एकूण आरोग्याच्या व्यापक दृश्यासाठी समक्रमित करते.

WHOOP सामान्य फिटनेस आणि वेलनेस हेतूंसाठी डिझाइन केलेली उत्पादने आणि सेवा प्रदान करते. WHOOP उत्पादने आणि सेवा ही वैद्यकीय उपकरणे नाहीत, कोणत्याही रोगाचे उपचार किंवा निदान करण्याच्या उद्देशाने नाहीत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय म्हणून त्यांचा वापर केला जाऊ नये. WHOOP उत्पादने आणि सेवांद्वारे उपलब्ध असलेली सर्व सामग्री केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहे.

आरोग्य आणि कामगिरीचे भविष्य शोधा.

*काही उपलब्धता निर्बंध लागू.